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Wilks 计算器

两种相对力量分数里较老的那个,至今仍是大多数健身房争论时用的标准。作用和 DOTS 一样:给出一个能跨越体重差异的数字。

Wilks 分数

输入重量和体重

这个系数是什么

一个只取决于你体重的乘数:在最轻的比赛级别大约 1.3,100 公斤时是 0.61,再往上继续下降。你的分数就是举起的重量乘以这个数,所以系数会显示在旁边——真正说明比较含义的是它。

Wilks
500 / (a + bx + cx² + dx³ + ex⁴ + fx⁵)

由此带出的问题

Wilks 现在还在用吗?
在聊天里,一直在用。在联合会层面,越来越少——国际力量举联合会在 2018 年底停用,其他几家也各自换了体系。另外还有 2020 年修订版的 Wilks,系数和刻度都不同,而本页算的不是那个。如果你要让数字和官方成绩对上,先确认那个联合会公布的是哪套体系。
为什么我的 Wilks 和 DOTS 对不上?
它们是在两组不同成绩上拟合出来的两条不同曲线,所以会差上几个百分点,通常不到三。差距在刻度两端变大,而那正是 Wilks 挨批评的地方:它拟合的是 1987 到 1994 年的装备组成绩,最轻和最重的选手比中间体重的吃亏。DOTS 就是为了去掉其中一部分而做的。

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巨石不会自己动。

与其在这里重新输入,不如把这组记录下来。应用会保存历史并画出曲线。

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最后更新: 2026-11-06

SyzUp · 源自西西弗斯,他永远在推石。
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