DOTS 计算器

这个分数是怎么来的

你的体重会经过一个四次多项式，举起的重量除以这个结果，再乘以 500。这条曲线在体重轻的一端很陡，在重的一端几乎是平的——这正是关键：体重增加的头二十公斤，带来的力量远多于最后那二十公斤。

DOTS

w × 500 / (a·bw⁴ + b·bw³ + c·bw² + d·bw + e)

DOTS 是为力量举总成绩设计的——深蹲、卧推、硬拉三项相加。把单个动作放进去，跨体重的比较依然公平，但这个数字不是官方成绩，也不会和联合会印在你名字旁边的那个数对上。

由此带出的问题

DOTS 多少分算好？

诚实的回答是：这取决于你站在谁旁边，而一个网页不可能知道。但这把尺子关于自身的形状是确定的：它被设计成让世界级总成绩落在 500 附近。所以它量的是这项运动的顶端，而不是你训练的那间房。在跟别人比之前，先跟半年前的自己比。

DOTS 还是 Wilks，该用哪个？

用你要比较的那群人在用的那个，因为分数只有在同一把尺子里才有意义。DOTS 是两者中较新的，修正了关于 Wilks 的一个常见意见：它对最轻和最重的选手不如对中间体重的选手友好。如果你参赛，就用你所属联合会公布的那个——有好几个联合会两个都不用，自有一套。