Калькулятор DOTS

Как получается этот балл

Твой вес тела проходит через многочлен четвёртой степени, а поднятый вес делится на результат и умножается на 500. Кривая крутая на лёгких весах и почти плоская на тяжёлых — в этом и смысл: первые двадцать килограммов веса тела дают намного больше силы, чем последние двадцать.

DOTS

w × 500 / (a·bw⁴ + b·bw³ + c·bw² + d·bw + e)

DOTS делали для суммы троеборья — приседа, жима и тяги вместе. Прогнать через него одно упражнение по-прежнему честно сравнивает тебя между весами, но это число не официальный балл и не совпадёт с тем, что федерация напечатает рядом с твоей фамилией.

Вопросы, которые тут возникают

Какой балл DOTS считается хорошим?

Честный ответ: зависит от того, рядом с кем ты стоишь, а страница этого не знает. Что шкала говорит о себе — это её форма: её построили так, чтобы сумма мирового уровня попадала около 500. Значит, она меряет вершину спорта, а не зал, в котором ты тренируешься. Сравни свой балл со своим же полугодичной давности, прежде чем сравнивать с чьим-то ещё.

DOTS или Уилкс — что использовать?

Тем, которым пользуются люди, с кем ты себя сравниваешь, потому что балл значит что-то только внутри одной шкалы. DOTS новее из этих двух и исправляет известную претензию к Уилксу, который обходился с самыми лёгкими и самыми тяжёлыми хуже, чем с серединой. Если выступаешь — бери то, что публикует твоя федерация: часть не использует ни тот, ни другой.