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Wilks 計算ツール

相対筋力スコア2つのうち古いほうで、今でも多くのジムで言い争いの基準になっている。役割は DOTS と同じ。体重差を越えて通用する1つの数字を出す。

Wilks スコア

重量と体重を入力

係数とは何か

体重だけで決まる倍率。最軽量の競技階級でおよそ 1.3、100 kg で 0.61、そこからさらに下がっていく。スコアは挙げた重量にこの数を掛けただけ。だから係数を隣に並べている。比較について何かを語っているのはそちらだからだ。

Wilks
500 / (a + bx + cx² + dx³ + ex⁴ + fx⁵)

ここで出てくる疑問

Wilks はまだ使われている?
会話の中では絶えず使われている。連盟では減る一方で、IPF は2018年末に使用をやめ、他もそれぞれ独自方式へ移った。さらに2020年版の改訂 Wilks があり、係数も尺度も異なる。このページが計算しているのはそれではない。公式結果と一致させる必要があるなら、まずその連盟がどの方式を公表しているか確認したほうがいい。
Wilks と DOTS で数字が違うのはなぜ?
別々の結果群に当てはめた別々の曲線なので、数パーセント、たいていは3%未満ずれる。差が開くのは尺度の両端で、まさにそこが Wilks の批判点だった。1987年から1994年のエキップド競技に当てはめられており、最軽量と最重量の選手が中間層より不利になった。DOTS はその一部を取り除くために作られている。

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岩は、自ら動かない。

ここに打ち直すのではなく、セットを記録しよう。アプリが履歴を保持し、推移を描く。

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最終更新: 2026-11-06

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