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Wilks कैलकुलेटर

सापेक्ष ताकत के दो स्कोरों में पुराना, और आज भी वही जिस पर ज़्यादातर जिम बहस करते हैं। काम वही है जो DOTS का: एक ऐसा आंकड़ा जो शरीर-वज़न के फ़र्क़ को झेल जाए।

Wilks स्कोर

एक लिफ्ट और बॉडीवेट डालें

यह गुणांक क्या है

एक गुणक जो सिर्फ़ आपके बॉडीवेट पर निर्भर करता है: सबसे हल्की प्रतियोगिता श्रेणियों में क़रीब 1.3, 100 किलो पर 0.61, और उसके बाद भी घटता हुआ। आपका स्कोर बस उठाया गया वज़न गुणा यह आंकड़ा है — इसीलिए गुणांक साथ में दिखाया जाता है, क्योंकि तुलना के बारे में असल में वही कुछ कहता है।

Wilks
500 / (a + bx + cx² + dx³ + ex⁴ + fx⁵)

यहाँ उठने वाले सवाल

क्या Wilks अब भी इस्तेमाल होता है?
बातचीत में — लगातार। फ़ेडरेशनों में — कम होता जा रहा है: IPF ने 2018 के अंत में इसे छोड़ दिया और कई दूसरे अपने सिस्टम पर चले गए। 2020 का एक संशोधित Wilks भी है, अलग गुणांक और अलग पैमाने के साथ, और यह पेज वह नहीं गिनता। अगर आंकड़े को किसी आधिकारिक नतीजे से मिलना है, तो पहले देख लें कि वह फ़ेडरेशन कौन-सा सिस्टम छापता है।
मेरा Wilks मेरे DOTS से अलग क्यों है?
ये दो अलग कर्व हैं, दो अलग नतीजों के सेट पर फ़िट किए गए, इसलिए कुछ प्रतिशत का फ़र्क़ आता है — आमतौर पर तीन से कम। पैमाने के सिरों पर यह फ़ासला बढ़ता है, और ठीक वहीं Wilks की सबसे ज़्यादा आलोचना हुई: इसे 1987 से 1994 के इक्विप्ड नतीजों पर फ़िट किया गया था, और सबसे हल्के तथा सबसे भारी लिफ्टर बीच वालों से बुरे निकलते थे। DOTS इसी में से कुछ हटाने के लिए बनाया गया।

बाक़ी कैलकुलेटर

DOTS कैलकुलेटर 1RM कैलकुलेटर प्लेट कैलकुलेटर वॉर्म-अप कैलकुलेटर वेटेड पुल-अप ट्रेनिंग मैक्स

पत्थर खुद नहीं हटेगा।

सेट को यहाँ दोबारा टाइप करने के बजाय ऐप में लॉग करें। ऐप इतिहास रखता है और कर्व बनाता है।

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अंतिम अद्यतन: 2026-11-06

SyzUp · सिसिफ़स से, जो हमेशा धकेलता रहा।
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