Calcolatore DOTS
Uno pesa 70 kg e fa 120 di panca, un altro pesa 100 kg e fa 150 — chi è più forte? Il peso sul bilanciere non te lo dice. Questo riduce entrambi a un solo numero confrontabile.
Come si costruisce il punteggio
Il tuo peso corporeo passa per un polinomio di quarto grado, e il peso sollevato viene diviso per il risultato e scalato per 500. La curva è ripida ai pesi leggeri e quasi piatta a quelli pesanti, ed è proprio questo il punto: i primi venti chili di peso corporeo danno molta più forza degli ultimi venti.
DOTS è nato per il totale di powerlifting — squat, panca e stacco sommati. Passarci dentro un singolo esercizio ti confronta comunque in modo equo tra pesi corporei, ma il numero non è un punteggio ufficiale e non coinciderà con quello che una federazione stampa accanto al tuo nome.
Domande che vengono fuori
- Qual è un buon punteggio DOTS?
- La risposta onesta è che dipende da chi ti sta accanto, e una pagina non può saperlo. Quello che la scala dice di sé è la sua forma: è stata costruita perché un totale di livello mondiale cada vicino a 500, quindi misura il vertice dello sport, non la sala in cui ti alleni. Confronta il tuo punteggio con il tuo di sei mesi fa prima di confrontarlo con quello di chiunque altro.
- DOTS o Wilks: quale usare?
- Quello che usano le persone con cui ti confronti, perché un punteggio significa qualcosa solo dentro una scala. DOTS è il più recente dei due e corregge una critica nota a Wilks, che trattava i più leggeri e i più pesanti peggio di quelli di mezzo. Se gareggi, usa quello che pubblica la tua federazione: parecchie non usano nessuno dei due e hanno il proprio.
Il masso non si muove da solo.
Registra la serie invece di ribatterla. L'app tiene lo storico e disegna la curva.
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