تخطَّ إلى المحتوى
المنتج الخطة التصنيف الأسطورة الأسعار الأسئلة الشائعة الحاسبات حمّل التطبيق
  • Deutsch
  • English
  • Español
  • Français
  • Italiano
  • Nederlands
  • Polski
  • Português
  • Türkçe
  • Русский
  • Українська
  • العربية
  • हिन्दी
  • 日本語
  • 简体中文
  • 한국어
حمّل التطبيق

حاسبة ويلكس

الأقدم بين مقياسَي القوة النسبية، ولا يزال هو الذي تتجادل به معظم الصالات. مهمته نفس مهمة DOTS: رقم واحد يصمد أمام اختلاف وزن الجسم.

نقاط ويلكس

أدخل وزناً مرفوعاً ووزن جسم

ما هو المعامل

معامل ضرب يتوقف على وزن جسمك وحده: نحو 1.3 في أخف أوزان المنافسة، و0.61 عند 100 كغ، ثم يواصل الانخفاض. ونتيجتك ببساطة هي الوزن المرفوع مضروباً في هذا الرقم، ولذلك يظهر المعامل بجوارها — فهو الجزء الذي يقول شيئاً عن المقارنة نفسها.

Wilks
500 / (a + bx + cx² + dx³ + ex⁴ + fx⁵)

أسئلة يثيرها هذا

هل ما زال ويلكس مستخدماً؟
في الأحاديث: باستمرار. وفي الاتحادات: أقل فأقل — فقد توقف الاتحاد الدولي عن استخدامه نهاية 2018، وتبعته اتحادات أخرى بأنظمتها الخاصة. وهناك أيضاً ويلكس مُنقّح من 2020 بمعاملات ومقياس مختلفين، وليس هو ما تحسبه هذه الصفحة. فإن كان على الرقم أن يطابق نتيجة رسمية، فانظر أولاً أي نظام ينشره ذلك الاتحاد.
لماذا يختلف ويلكس عن DOTS عندي؟
هما منحنيان مختلفان مضبوطان على مجموعتَي نتائج مختلفتين، فيتباعدان ببضع نقاط مئوية، غالباً أقل من ثلاث. ويتسع الفارق عند طرفَي المقياس، وهو بالضبط موضع النقد الذي وُجّه لويلكس: ضُبط على رفعات بالعتاد بين 1987 و1994، فخرج الأخف والأثقل أسوأ ممن في الوسط. وقد بُني DOTS لإزالة جزء من ذلك.

الحاسبات الأخرى

حاسبة DOTS حاسبة 1RM حاسبة الأقراص حاسبة الإحماء العقلة بالأوزان الحد الأقصى التدريبي

الصخرة لن تتحرك من تلقاء نفسها.

سجّل المجموعة بدل إعادة كتابتها هنا. التطبيق يحتفظ بالسجل ويرسم المنحنى.

حمّل التطبيق

آخر تحديث: 2026-11-06

SyzUp · من سيزيف، الذي دفع إلى الأبد.
حاسبة 1RM حاسبة الأقراص حاسبة الإحماء حاسبة DOTS حاسبة ويلكس العقلة بالأوزان الحد الأقصى التدريبي للمدربين الخصوصية الشروط حذف حساب SyzUp [email protected]