Calculadora de discos
Di cuánto quieres que pese la barra. Esto reparte lo que va en cada lado, del disco más pesado al más ligero, con la barra ya contada.
Qué discos da por hecho
Kilos: 25, 20, 15, 10, 5, 2,5 y 1,25. Libras: 45, 35, 25, 10, 5 y 2,5. La barra arranca en 20 kg o 45 lb; cámbiala si usas barra de mujer, safety bar o cualquier otra.
Los juegos de discos cambian de gimnasio a gimnasio, y los microdiscos por debajo de 1,25 kg quedan fuera porque la mayoría de los racks no los tienen. Si el resultado se queda corto, esa es la barra más cercana que puedes montar de verdad, no un error de redondeo.
Preguntas que surgen aquí
- ¿Cuánto pesa una barra olímpica?
- Una barra olímpica estándar pesa 20 kg, es decir 45 lb. La barra olímpica de mujer son 15 kg, una barra de entrenamiento suele ser de 10 kg, y las barras especiales — safety squat, trap, suiza — van de 11 a 32 kg y normalmente están grabadas o apuntadas en la pared del gimnasio. Si no lo sabes, pésala una vez y recuerda el número: todo lo que cargues después depende de él.
- ¿Por qué no sale exactamente el peso que quiero?
- Porque los discos se ponen por parejas, así que la barra solo salta en pasos del doble de tu disco más pequeño. Con discos de 1,25 kg ese paso es 2,5 kg; sin ellos, 5 kg. Lo que caiga entre dos pasos no es un error de redondeo, es un peso que el rack no puede formar: por eso esto te dice cuánto falta en vez de mover el número sin avisar.
La roca no se moverá sola.
Registra la serie en vez de volver a teclearla. La app guarda el historial y dibuja la curva.
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