Перейти к содержимому
Продукт План Рейтинг Миф Цены FAQ Калькуляторы Скачать
  • Deutsch
  • English
  • Español
  • Français
  • Italiano
  • Nederlands
  • Polski
  • Português
  • Türkçe
  • Русский
  • Українська
  • العربية
  • हिन्दी
  • 日本語
  • 简体中文
  • 한국어
Скачать

Калькулятор блинов

Скажи, сколько должна весить штанга. Расчёт разложит, что идёт на каждую сторону, начиная с самого тяжёлого блина, гриф уже учтён.

На каждую сторону

Введи вес

Какие блины он предполагает

Килограммы: 25, 20, 15, 10, 5, 2,5 и 1,25. Фунты: 45, 35, 25, 10, 5 и 2,5. Гриф начинается с 20 кг или 45 lb — поменяй, если берёшь женский гриф, safety bar или любой другой.

Наборы блинов в залах разные, а микроблины легче 1,25 кг не учитываются, потому что в большинстве стоек их нет. Если результат не добирает, это ближайшая штанга, которую ты реально соберёшь, а не ошибка округления.

Вопросы, которые тут возникают

Сколько весит гриф штанги?
Стандартный олимпийский гриф весит 20 кг, то есть 45 lb. Женский олимпийский — 15 кг, тренировочный часто 10 кг, а специальные грифы — safety squat, трэп, швейцарский — бывают от 11 до 32 кг и обычно подписаны на самом грифе или на стене зала. Если не знаешь, взвесь один раз и запомни: всё, что ты потом навесишь, считается от этого числа.
Почему не получается собрать ровно тот вес, который я хочу?
Потому что блины вешаются парами, и штанга двигается шагами по два веса твоего самого маленького блина. С блинами 1,25 кг этот шаг равен 2,5 кг, без них — 5 кг. То, что попадает между шагами, — не ошибка округления, а вес, который стойка не даёт; поэтому калькулятор говорит, сколько не хватает, вместо того чтобы молча сдвинуть число.

Другие калькуляторы

Калькулятор 1ПМ Калькулятор разминки Калькулятор DOTS Калькулятор Уилкса Подтягивания с весом Тренировочный максимум

Валун сам себя не сдвинет.

Записывай подход, а не перепечатывай его здесь. Приложение хранит историю и строит кривую.

Скачать

Последнее обновление: 2026-11-05

SyzUp · От Сизифа, который толкал вечно.
Калькулятор 1ПМ Калькулятор блинов Калькулятор разминки Калькулятор DOTS Калькулятор Уилкса Подтягивания с весом Тренировочный максимум Для тренеров Конфиденциальность Условия Удаление аккаунта SyzUp [email protected]