바벨 원판 계산기

전제로 하는 원판

kg: 25, 20, 15, 10, 5, 2.5, 1.25. lb: 45, 35, 25, 10, 5, 2.5. 바는 20 kg 또는 45 lb로 시작합니다. 여성용 바, 세이프티 스쿼트 바 등을 쓴다면 값을 바꾸세요.

원판 구성은 체육관마다 다르고, 1.25 kg 미만 마이크로 원판은 대부분의 랙에 없어서 제외했습니다. 결과가 모자라게 나오면 그것이 실제로 끼울 수 있는 가장 가까운 중량이며, 반올림 오류가 아닙니다.

여기서 생기는 질문

바벨 바는 몇 kg인가요?

표준 올림픽 바는 20 kg, 즉 45 lb입니다. 여성용 올림픽 바는 15 kg, 트레이닝 바는 흔히 10 kg이고, 세이프티 스쿼트·트랩·스위스 같은 특수 바는 11에서 32 kg까지 다양하며 보통 바에 새겨져 있거나 체육관 벽에 적혀 있습니다. 모르겠다면 한 번 재서 기억해 두세요. 그 뒤로 올리는 모든 것이 그 숫자 위에 쌓입니다.

원하는 중량이 정확히 안 맞는 이유는?

원판은 양쪽에 쌍으로 끼우므로 바는 가장 작은 원판의 두 배 단위로만 움직입니다. 1.25 kg 원판이 있으면 그 단위는 2.5 kg, 없으면 5 kg입니다. 두 단위 사이에 떨어지는 값은 반올림 오류가 아니라 랙이 만들 수 없는 중량입니다. 그래서 숫자를 슬쩍 옮기지 않고 얼마나 모자라는지 알려 줍니다.